сон ребенка1
Блог

Сон ребёнка. Как организовать сон ребёнка

Наверное, одной из ведущих наболевших тем каждой молодой мамочки является сон её ребенка. Бессонные ночи создают серьёзную проблему для и без того уставшего организма женщины, поэтому каждая мама мечтает о тех часах отдыха малыша, как о самом золотом времени. А особенно радует маму полноценный ночной сон.
Итак, давайте разберёмся, как прийти к этой заветной цели и организовать сон ребенка.

Во-первых, нужно чётко понимать, что в первые месяцы рождения малыша спать всю ночь он не будет. Это обусловлено его физиологической потребностью в грудном вскармливании, в том числе в ночное время. Поэтому какое-то время потерпеть всё же придётся. Но уже в первые месяцы важно подготовить «почву» для благоприятного режима сна ребёнка в последующее время. Что имеется ввиду?

 

Совместный сон

организация снаНе утихают споры о том, нужно ли брать малыша с собой в кровать и спать с ним всю ночь. Конечно, для многих мам это очень удобно, не нужно вставать, при пробуждении легко предложить ребёнку грудь и спать дальше. С одной стороны, хорошо, но если вы выберете этот путь, то это повлечёт проблемы со сном в будущем. Кроме этого, имеют место ряд других проблем:

— с новорождённым ребёнком спать в одной кровати запрещено уже в роддоме, потому что велик риск попросту придавить или препятствовать нормальному дыханию малыша;
— когда в более старшем возрасте вы захотите, чтобы ребёнок спал в своей кроватке, это будет сделать заметно сложнее;
— сон с ребёнком препятствует нормальным отношениям между супругами, а в это время, когда вы и так всё внимание уделяете чаду, ваш муж очень нуждается в своей доле любви и ласки, которые он рассчитывает получить как раз в период сна вашего малыша.

Поэтому, исходя из вышеперечисленных причин, рекомендуется сразу всё-таки учить ребёнка спать отдельно в своей кроватке. Если он хуже засыпает, в настоящее время существуют специальные «коконы», которые создают для малыша уютное окружение, имитирующее объятья и способствующее сну. На помощь может прийти также скрученное детское одеяло, то есть ребёнок не должен лежать просто на голой простынке, так ему будет не комфортно.
Что касается дневного сна, то также стоит с первых дней после засыпания укладывать дитя в кроватку, если он капризничает, успокоить и снова укладывать. Со временем ребёнок привыкнет, и его кровать будет у него ассоциироваться со сном и отдыхом, что днём, что ночью.

Важно для хорошего сна ребёнка

— воздух в комнате должен быть свежим, достаточной влажности около 40-60 % (не поленитесь приобрести увлажнитель);
— укладывать в одно и то же время;
— вечером можно создать своего рода «ритуалы», выключение света, чистка зубов (в соответствующем возрасте), выключение всех приборов (телевизор, компьютер), демонстративное укладывание, в том числе и пример родителей (после того, как ребёнок уснёт, можно встать и продолжить свои дела), чтение книг, предложение соски и тому подобное;
— перед сном не затевать активных игр;
— непосредственно перед сном лучше не купать.

В периоды, когда вашему ребенку нездоровится или прорезываются зубки, он будет просыпаться ночью. А также, в большинстве случаев, при сохранении грудного вскармливания дети просыпаются хотя бы раз ночью, поздно вечером или очень рано утром на «перекус». Всё это следует учитывать и проявить терпение. Компенсировать свой отдых можно днём, во время сна ребёнка.

В заключении хочется пожелать вам и вашим детям сладких снов, а родителям — найти идеальный подход к своему ребёнку для организации отдыха и малыша, и мамы с папой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *